備賽的日子，是我與憲法一次次“深度對話”的時光。自接到參賽通知起，我便開啟了高強度的備賽模式。在指導老師的悉心幫助下，我反復研讀憲法條文，梳理法治發展的脈絡，將莊重的文字轉化為貼近生活的生動案例；為了讓演講更具感染力，我字斟句酌地打磨稿子，調整語氣節奏，對著鏡子練習肢體與眼神，就連一個手勢、一處停頓，也力求準確而自然。那些挑燈夜戰的夜晚，書桌前的燈光靜靜陪伴，也讓憲法的精神，在我心中悄然扎根、生長。

站在全國總決賽的舞臺上，我真正體會到“高手云集”的含義。來自全國各地的選手們從容自信，有的對憲法條文如數家珍、對答如流，有的演講真摯動人、擲地有聲，以青春視角詮釋著憲法的溫度與力量。目睹他們在舞臺上綻放光彩，我在敬佩之余，也默默告訴自己：“這不僅是競技，更是一次寶貴的學習與交流。”隨后，我沉心靜氣，走上舞臺，將自己對憲法的理解與熱愛，傳遞給在場的每一位評委與觀眾。

比賽雖有終幕，榮譽固然可喜，但更珍貴的，是這一程帶給我的思考與蛻變。這次國賽之旅，讓我對憲法有了全新的認識：它不再是教科書上遙遠的條文，而是與我們每個人息息相關的“權利保障書”。從受教育權到人身自由，從財產安全到人格尊嚴，憲法的每一條款，都在默默守護著我們的日常生活。我也更加明白，作為新時代的青年，學習憲法不止于知曉條文，更在于將法治精神融入言行，學會以法律保護權益，以法治思維看待問題，真正做到尊法、學法、守法、用法。

這段北京之旅，是一個終點，更是嶄新的起點。今后，我愿繼續做憲法精神的傳播者與踐行者，把此行的所見所思分享給更多同學，帶動更多人走近憲法、理解憲法、信仰憲法，讓法治的光，照亮青春的征程！

（供稿：高二（2）班 張倍滋 審核：水晶 監審：水晶）

班會課上，孫相林老師以“設定人生初始值—選擇成長歷程—書寫人生結局”為主線，引導學生踏上了一場別開生面的“模擬人生”之旅。學生通過抽簽確定家庭背景、智力、體魄等初始條件，隨后在家庭教育、特長發展、人際交往等環節自主作出選擇，并在學業環節通過成語搶答展開激烈角逐。整個過程中，學生熱情參與、積極互動，主動分享各自的“人生體驗”：有的在“意外困境”中學會勇敢堅強，有的在“成長之路”上珍視真摯友誼，也有的在“學業競爭”中體會到拼搏的意義。同學們在分享中展現出積極向上的價值觀念，深刻認識到人生并非由起點決定，主動選擇與持續努力才是走向未來的關鍵，其生動表現也給現場觀摩的班主任帶來了深刻啟發。

活動尾聲，學校黨委副書記水晶對本次創新班會作出總結點評。她強調，人生猶如一場馬拉松，起點并非決定一切，持久的堅持與奮斗才是意義所在。班會中同學們展現的積極風貌，不僅令人欣慰，也為班主任開展德育工作提供了生動參考。她希望全體班主任能將此類創新形式有機融入日常班級管理中。同時，水晶副書記寄語全體同學：“目標不必繁雜，行動才能致遠”，希望大家在高中三年腳踏實地、珍惜每次選擇，在奮斗中磨練品格、增長才干，度過充實而美好的高中時光，最終書寫屬于自己的精彩人生

（撰稿：郭彥妍 審核：水晶 監審：水晶）

在班級，她身為班長，常懷熱忱與細心：傾聽同學煩惱，凝聚集體力量；專注課堂，尊重師長，從策劃到落實，始終細致負責，只為推動集體向上、向暖。

于生活日常，她始終正直守信——承諾必踐，過失不諱，困難不退。每一份責任她都穩穩扛起，每一次言行皆映照真誠。她用踏實堅定的每一步，守護內心的準則，也點亮周遭的信任與敬意。

（審核：水晶 監審：水晶）

大家早上好！

今天，站在國旗下，我們共同回望一個沉痛的日子——1937年12月13日。

這不是時間軸上一個普通節點，而是中華民族記憶中一道深刻的傷痕。八十八年前的今天，南京城淪陷于血色與火光之中。侵華日軍的暴行，讓這座古都陷入了長達六周的人間地獄。三十多萬同胞在戰火與屠戮中罹難，他們不是冰冷的數字，而是曾經鮮活的生命：是再也等不到團圓的父母，是手中糖果被鮮血浸染的孩童，是夢想戛然而止的青年學生。那段歷史，是一個民族心底永難磨平的創傷，是必須代代銘記的苦難真相。

設立國家公祭日，是為了以國家的名義，祭奠逝者，警示后人。它不是為了延續仇恨，而是為了在沉痛中汲取前行的力量——銘記那些在寒冬中御敵守土的年輕身影，他們在我們的年紀選擇了抗爭；銘記那些于絕境中守護希望、守望相助的普通人，他們用微光點亮了人性的尊嚴；更要銘記“落后就要挨打”的深刻教訓。那段屈辱的歷史告訴我們：沒有強大的國家，就沒有安寧的家園。

同學們，我們生長在和平的陽光里，坐在明亮的教室中，書本里是知識，耳邊是書聲。但這看似尋常的一切，并非生來就有。它來自于十四年烽火中前輩的舍生忘死，來自一代代奮斗者胼手胝足的拼搏。正是他們，用青春與熱血換來了今日中國屹立于世界的底氣，換來了我們能夠平視這個時代的權利。

今天，戰爭的硝煙雖已遠去，但歷史的警鐘依然長鳴。對我們而言，“自強”不是一句口號，而是融入日常的自覺：課堂上的每一次凝神聆聽，是對未來的負責；跑道上的每一步堅持，是對意志的錘煉；對師長的每一句問好，對校園的每一次愛護，都是在傳承一個民族的修養與風骨。我們或許平凡，卻可以成為有責任感的一代——在屬于自己的位置上發光發熱，便是對歷史最好的回答，對先輩最深的告慰。

同學們，歷史從未走遠，它沉淀在我們腳下的土地里，回蕩在每一聲晨讀與暮省中。它提醒我們：今天的一切，連接著昨天的犧牲，也奠基著明天的遠航。

12月13日，是第十二個南京大屠殺死難者國家公祭日。讓我們以肅穆之心緬懷逝者，更以奮發之志面向未來。愿我們不負時光、不負時代，將個人的成長匯入國家發展的江河，以我輩之青春，守護這來之不易的盛世，書寫民族復興新的篇章！

我的演講完畢，謝謝大家！

高三5班

2025年12月8日

（演講：贠宗堂 審核：水晶 監審：水晶）

競賽試題緊密圍繞憲法核心內容，涵蓋基本原則、國家機構、公民基本權利與義務等重要章節。題目注重考查學生對憲法條文的理解與記憶和憲法在實際場景中的運用與融會貫通，全面檢驗學生對憲法知識的掌握程度及其對憲法精神的領悟。考場上，同學們沉著應答、嚴謹作答，在安靜的思考中深化對憲法權威的認知，于規范的答題中內化法治信仰。

賽后，學校組織教師對試卷進行統一評閱，最終評選出一、二、三等獎共29名。學校對獲獎個人及集體予以表彰，并計劃以班級為單位開展試題講解與知識復盤活動，通過“考—評—學”閉環機制，幫助學生進一步鞏固憲法知識、厘清理解誤區。

本次競賽是我校開展憲法宣傳教育的重要舉措，以扎實的筆試形式推動憲法學習走深走實。活動不僅激發了學生主動學習憲法的熱情，更促使大家將憲法精神融入日常言行，在青少年心中播下法治的種子，筑牢成長路上的法治根基。

今后，我校將繼續圍繞習近平法治思想開展系列宣傳教育活動，不斷創新形式、豐富載體，讓憲法知識真正“活起來”“落下去”，持續營造校園尊法學法守法用法的良好氛圍。

（撰稿：毛梅梅 審核：水晶 監審：水晶）

啟動儀式由重慶市兼善中學黨委副書記、校長唐亮主持。開場環節別出心裁，一首長詩《兼善精神》以鏗鏘朗誦詮釋“兼善天下”的育人初心；一段歌舞《心中的那篇紅》以靈動舞姿與激昂旋律點亮全場。

 12月1日下午，王寶平副主任代表我校在論壇上作了“注重內涵發展，打造辦學特色，譜寫學校高質量發展新篇章”主題發言。西南大學附屬中學、內蒙古包頭市三十三中學、天府七中等多所學校的教育管理者，也分別從“面向生涯的品德教育”“跨學科項目化研學”“五維協同 品德落地”等維度分享了鮮活的實踐經驗，展現了德育與日常教學從“表層結合”走向“深度互嵌”的實踐可能。從這些前沿探索中可以清晰地看出，學校德育范式正發生著深刻轉型——正從傳統 “知性德育”轉向更強調主體體驗、情感浸潤與行動生成的 “生活化德育”，這為校本化育人路徑提供了理論指引與實踐方向。

12月2日，活動進入“品格課堂”與“班主任帶班方略”的實操展示環節。有效的品格培養，往往發生在那些精心設計、充滿溫度的教育細節之中。《用SMART原則掌控人生》《送你一朵小紅花》等示范課，巧妙地將品格教育融入具體可感的課堂情境與學生活動中。前者以“五指”對應SMART原則，引導學生結成“擊掌監督小組”，在目標管理的實踐中內化自律與協作；后者則通過情感表達與集體認可，培育學生的同理心與歸屬感。

八位來自高、初中學段的優秀班主任講述帶班故事，以極具畫面感的真實案例展現對“珍珠”成長的深情守護，教育實踐中流淌出的是平等尊重的教師智慧和靜待花開的育人耐心。

閉幕式上，教育部國培專家李源田的總結報告高屋建瓴，為本次活動畫上圓滿句號。

此次交流不僅搭建了優質德育經驗共享的平臺，也讓我校教師開闊視野、汲取養分，對自身的育人使命與實踐方向進行了深度審視與思考。尤其是幾位新任教師，紛紛表示在聽、看、問、思中，學習到了帶班育人的“真功夫”和“實辦法”。

我校將以此次活動為契機，構建“全員參與、全程滲透、全方位協同”的育人新生態，讓品格培養真正成為貫穿一中學子成長過程的鮮活脈絡。

（撰稿：張源 審核：水晶 監審：水晶）

孝與誠，在他身上不是口號，而是融入生命的習慣。張楓用最樸實的行動詮釋：美德不在遠方，就在每一次伸手、每一句問候、每一份堅持里。

讓我們以他為榜樣，讓溫暖延續，讓擔當傳承，共同爭做閃耀著傳統美德與時代風采的新少年！

（審核：水晶 監審：水晶）

大家上午好！今天，我在國旗下演講的題目是“弘揚憲法精神，譜寫青春華章”。

當五星紅旗在晨光中冉冉升起，當雄壯的國歌在校園里激昂回蕩，我們懷著對法治的尊崇，即將迎來12月4日——第十二個國家憲法日。今年憲法宣傳周的主題是“學習宣傳貫徹習近平法治思想，推動憲法深入人心”。憲法，是國家的根本大法，是治國安邦的總章程，更是我們共同信仰和遵循的法治精神的集中體現。它如同一位睿智的引路人，為我們標定前進的航向，確保國家在法治軌道上行穩致遠。作為新時代的青年，我們更應深刻理解憲法的核心要義，將其內化為我們行為的準則和精神的燈塔。

憲法是什么？它并非高懸于殿堂的抽象文本，而是融入我們日常生活的“權利保障書”和“社會責任手冊”。我們能在窗明幾凈的教室里安心求學，是憲法賦予的受教育權在守護；我們有序的校園秩序、和諧的師生關系，都離不開憲法所奠基的法治環境。它無聲地告訴我們：珍貴的自由源于對規則的遵守，各項權利的享有必然伴隨著沉甸甸的責任。

回望歷史長河，憲法與國家的發展、民族的命運休戚與共。從近代仁人志士對法治的艱難求索，到新中國成立后“五四憲法”的誕生，再到現行憲法在改革開放時代的與時俱進與不斷完善，每一頁憲制史都鐫刻著先驅的智慧與心血，見證著中國從站起來、富起來到強起來的偉大飛躍。歷史雄辯地證明，憲法是國家繁榮穩定的基石，是人民幸福安康的根本保障。

憲法的生命力在于實施，憲法的權威源自人民內心的擁護和真誠的信仰。建設社會主義法治文化，正需要我們每一位師生的積極參與。我們不僅是憲法的受益者，更應成為憲法精神的傳播者、法治文化的建設者和忠實踐行者。讓我們將憲法精神融入血脈，見于行動：從認真遵守校規校紀做起，從尊重老師、友愛同學做起，從誠實守信、恪守公德做起。讓我們主動學習憲法知識，領悟憲法精神，并積極向家人、朋友宣傳法治理念，帶動更多人知法、守法、用法、護法，共同營造“人人弘揚憲法精神、共建共享法治文化”的校園風尚與社會氛圍。

同學們，國旗獵獵，召喚著我們的使命與擔當；憲法昭昭，守護著我們的夢想與未來。讓我們以此次國家憲法日為契機，將“憲法精神”內化于心，將“法治文化”外化于行，用青春的激情踐行法治的要求，以奮斗的姿態譜寫時代的華章，努力成長為有理想、敢擔當、能吃苦、肯奮斗的新時代好青年，為建設法治中國、實現中華民族的偉大復興貢獻我們的青春力量！

最后，愿我們的校園，在法治文化的沁潤下，更加和諧美好！愿我們的祖國，在憲法精神的指引下，更加繁榮富強！

我的演講到此結束，謝謝大家！

高一4班

2025年12月1日

（演講：王若涵 審核：水晶 監審：水晶)

學習之星 高三（1）班 祁祉君

他以勤勉為舟，以思考為槳，在知識的海洋中執著追尋。課前專注預習，標記疑難；課堂全神貫注，積極思辨；課后及時復盤，構建體系——這是他高效學習的堅實軌跡。他善于整理典型錯題，提煉解題通法，在舉一反三中不斷提升思維深度。更難能可貴的是，他從不吝嗇分享：主動為同學講解疑難，整理復習資料，營造了互幫共進的學習氛圍。學業之外，他堅持廣泛閱讀，拓寬認知邊界；嚴于律己，恪守校規，以踏實進取的態度展現了新時代學子的勤學風貌。他以智慧點亮自我，更以熱忱溫暖集體，是當之無愧的學習領航者。

誠實之星 高三（3）班 李玉豪

如玉溫潤，如光坦蕩，他以真誠為不變的處世信條。對待師長，他敬重有禮；對待同學，他友善真摯。言語從不矯飾，行動絕不推諉，在點滴言行中盡顯君子之風。無論是細致完成值日任務，還是積極投身志愿服務，他都以全情的投入和強烈的責任感，為集體注入蓬勃正能量。作為副班長，他甘于奉獻，勇于擔當，用心做好每件班級小事，以公正化解矛盾，以坦誠贏得信任，成為老師得力助手、同窗信賴伙伴。榮獲“優秀班干部”的他，真正將“誠實做人、踏實做事”內化于心、外化于行，用實實在在的品格樹立了可信可靠的青春榜樣。

美德之星 高三（5）班 方晗喆

她以美德為基石，以進取為階梯，在成長道路上不斷超越自我。在學校，她以飽滿熱情投入學習，團結同學，互幫互助，共同進步；在家中，她主動分擔家務，關愛家人，展現獨立與擔當。面對困難，她始終堅韌不拔，以積極心態和持續行動攻克難關，多次榮獲學習優勝獎。課余時間，她堅持閱讀寫作，在作文及英語演講比賽中屢獲佳績；同時潛心修煉書法、鋼琴，在藝術領域收獲證書與獎項。她以勤勉錘煉本領，以才藝滋養心靈，是品學兼優的踐行者，更是全面發展的模范生，用實際行動詮釋了“美德”的豐富內涵與青春力量。

節儉之星 高三（2）班 尚麗媛

她將“節儉”二字深植內心，化為日常生活的自覺行動。童年時父母“一粥一飯當思來之不易”的教誨，成為她始終恪守的生活準則：作業本正面用完，背面演算；人離教室，必關燈節電；食堂就餐，按需取餐，珍惜每粒糧食。她堅守初心，不慕浮華，不與人攀比，將全部精力投入學習與成長。從小學的踏實認真，到高中的穩定優異，“學習標兵”的榮譽背后是她一貫的嚴謹態度。更難能可貴的是，她主動提醒同學節約資源，以實際行動帶動身邊人踐行節儉風尚，讓勤儉美德在校園蔚然成風。

才藝之星 高二（2）班 張倍滋

舞臺是她的天地，才華是她的語言，她在多元領域綻放青春光彩。主持、表演、鋼琴、聲樂、繪畫皆有所長，已考取全國青少年播音主持專業十級證書。校園藝體節上多次登臺，為班級榮譽傾情奉獻。2023年她榮獲“新時代定西好少年”等多項稱號，并在省學代會等重要場合發言。賽事中她表現亮眼：中華經典誦讀大賽獲省級獎項，全國青年科普創新大賽、區科技創新大賽均獲佳績。她曾參與央視及省臺節目錄制，與名家同臺，主演微電影，繪畫作品獲科幻畫一等獎。才藝于她，是熱愛，是堅持，更是全面發展的生動詮釋。

孝敬之星 高三（6）班 王子瑞

他沒有豪言壯語，卻用日復一日的行動，將“孝”字刻進生活點滴。父親行動不便時，他以稚嫩卻堅定的脊背，穩穩背起父親上下樓梯，每一步都踏出體貼與擔當。家人需要時，他總能第一時間伸出援手，以耐心和細心照顧日常，分擔辛勞。這些平凡瑣碎的小事，在他手中變得莊重而溫暖。他用無聲的付出，為家庭筑起安心的港灣，也用最質樸的方式，詮釋著“百善孝為先”的真諦。他是家庭溫暖的守護者，更是校園中孝親敬長的鮮活榜樣，讓傳統美德在青春歲月中熠熠生輝。

環保之星 高二（20）班 成一佳

她把環保理念融入骨髓，化為日常生活的溫暖力量。對動植物溫柔呵護，是生態觀的本真流露；在校園踐行“人走燈滅”，倡導紙張雙面使用，珍視每份資源；她捐贈舊衣，堅持綠色出行，用腳步丈量對地球的承諾。她的環保行動不斷延伸：在家中向長輩宣傳知識，規劃舊物回收；在學校隨手撿垃圾、關水電，帶動朋友共護環境。這一切源于她對人與自然關系的深刻理解，對可持續發展的美好憧憬。她是“綠水青山就是金山銀山”理念的堅定踐行者，以青年擔當守護共同家園，是當之無愧的環保先鋒。

運動之星 高一（20）班 高文靜

她在排球的起落與團隊的協作中，揮灑汗水，激揚青春。訓練場上，她勤于鉆研技術，更以耐心和技巧主動幫助小隊員，助力團隊共同成長。在2025年7月甘肅省青少年排球乙組錦標賽中，她與隊友默契配合、奮力拼搏，最終勇奪桂冠，并成功取得二級運動員證書。從日復一日的刻苦訓練，到賽場上的奮力搏殺，她以汗水詮釋熱愛，用拼搏彰顯體育精神。她不僅是賽場上閃耀的明星，更是同學們眼中活力與堅持的標桿，用實際行動證明：奮斗的青春最美麗，拼搏的生命最精彩。

自強之星 高一（18）班 王文睿

逆境是她的土壤，自強是她的光芒。作為德智體美勞全面發展的新時代好少年，她始終成績名列前茅，卻從未停止前進的腳步。學習上，她制定詳盡計劃，從夯實基礎到攻克難題，每一步都走得堅實有力。面對挑戰，她從不逃避，以勤奮智慧迎難而上。在班級里，她主動幫助同學，耐心講解難題，是老師的得力助手。她用行動詮釋：真正的強大，源于內心的堅韌與不屈。她像奔騰的江河，穿越重重山嶺，終將匯入大海，在自立自強中開拓出屬于自己的廣闊天地。

公益之星 高一（5）班 張邁

他以實際行動詮釋“公益就在身邊”的樸素信念。在學習上，他是熱心的“課后互助小老師”，主動利用課余時間耐心為同桌梳理數學知識點，講解錯題，周末分享學習筆記，用真誠助力同學攻克難關。在社區中，他是盡責的“周末環保小衛士”，跟隨志愿者清理綠化帶垃圾，每次都能撿拾2-3袋廢棄物，并主動提醒小朋友愛護環境，慢慢帶動鄰里共護家園。公益于他，是融入日常的習慣，是傳遞善意的紐帶。他用每一次微小善舉匯聚溫暖暖流，并希望號召更多同學加入，讓善意在校園與社區間持續傳遞、綻放光彩。

（供稿：政教處 審核：水晶 監審：水晶）

在日常的每一個細節中，胡桐菡將低碳理念化為自覺：拒絕使用一次性塑料袋與餐具，隨身攜帶環保物品；離開教室與家中時，不忘隨手關燈、切斷電源，珍惜每一度電的光明與溫暖；堅持分類回收廢紙與塑料瓶，讓資源在循環中重獲新生。

嚴于律己之外，她更主動擔當環保的宣傳者與引路人。在家中倡導“一水多用”，以洗菜之水澆灌綠植、沖洗廁所，帶動家人共筑綠色生活；她積極參與社區“清潔家園”志愿活動，俯身撿拾垃圾、細心擦拭公共設施，并主動向鄰里、同學分享環保知識，號召眾人攜手，為地球減負。

平凡小事，因堅持而熠熠生輝；綠色種子，因傳播而生生不息。讓我們以胡桐菡同學為榜樣，從隨手關燈、垃圾分類、節約用水做起，將環保理念融入血脈，用行動守護藍天碧水，共建美麗校園，同護綠色家園！

（審核：水晶 監審：水晶）