講究衛生 預防疾病

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

    大家早上好！今天我在國旗下演講的題目是《講究衛生,預防疾病》。

    春季是流感、呼吸道疾病和各種傳染病高發的季節，那么我們該如何注意防范呢?

    一要增強防范意識，平時要多關注了解流感等傳染病防治的基本知識。二要養成良好的個人衛生和生活習慣。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣。俗話說，早睡早起身體好,因此充足的睡眠也是必不可少的。第三，我們平時還要徹底打掃教室環境和宿舍衛生,創造干凈的校園環境和生活環境。要加強宿舍教室等人群聚集場所的通風換氣，保持室內空氣流通。我校歷來重視校園衛生工作,現在校園整潔文明。但我們還需注意衛生的保潔,大家不要隨意亂扔垃圾,希望用我們的舉手之勞,共同維護我們的美麗環境。第四，要講究飲食衛生,防止病從口入。不食不干凈或過期食物,不在衛生狀況差的流動攤點購買食物。五要加強體育鍛煉。眼下正是運動鍛煉的大好時機,大家應積極參加體育鍛煉,多到室外呼吸新鮮空氣,每天我們都應堅持做好課間操和眼保健操,提高自身免疫力，有效預防和減緩近視。另外要注意根據天氣變化增減衣服,保持身體健康。最后，調整好心態,正確對待流行疾病。對各類傳染性流行病我們應正視它的存在,不能掉以輕心。我們要形成良好有序的生活規律,加強營養和合理的休息。只有以健康的、科學的良好心態生活,我們的免疫系統才會免遭侵襲。

    同時，根據市委市政府、區委區政府的要求，為了進一步改善城鄉人居環境，大力整治和美化市容市貌，增強全民環保意識，提升城市文明程度，大家要自覺維護城市市容和環境衛生，努力做“住在定西、熱愛定西、靚麗定西”的宣傳者、踐行者，在校外不隨意亂丟果皮、紙屑，不隨地吐痰等行為，確保實現全域無垃圾的目標。大家應自覺遵守，努力展示我們一中學子的良好形象。

    老師們、同學們,健康是一個人最大的財富,是幸福的基礎,要有一個健康的體魄,講究衛生就是最基本的要求。預防疾病，從我做起，從點點滴滴做起！

    最后祝大家身體健康,工作順利，學習進步!

    我的演講完畢，謝謝大家！

                                    高一(15)班團支部

                                      2019年3月11日