全體高三畢業生和家長：

高考終于結束了。首先感謝全體考生自己，謝謝大家獨自體驗了一程不可替代的人生旅程；其次感謝家長，感謝家長默默陪伴和支持；再次，別忘了感謝那些夜以繼日、孜孜不倦地付出的老師們；最后別忘了感謝跟你一起風雨同舟的伙伴們。

世界很大，考場很小；考試是個點，人生是條線。沒有人因考試贏得所有，也沒有人因考試輸掉一生?？己每級?，都是一個新的起點，新的開始。

一、 坦然面對結果，積極做好自我調適

 高考是我們生命成長中的一段重要里程，是我們為了實現自己的人生夢想所做的第一次奔跑。在逐夢的旅程上未必是一帆風順，但這一路走來的各種情緒感受，以及高考帶給我們對自己、對未來、對人生的思索，就是一種磨礪、一次成長。我們用十二年的等待與守候完成了與高考的一場相約，就讓我們帶上這些青春的印記踏上新的征程。

二、調整好生物鐘，適當放松不放縱

 高考是一場對考生基礎知識、心理狀態、身體素質的綜合考量，為了備戰高考，廣大的學子們夜以繼日的學習，身體和心理都很疲憊。高考結束后，適當的放松一下是必要的。但放松并非放縱，懂得節制。考后注意調節生物鐘，形成規律的作息時間，避免暴飲暴食、酗酒熬夜、沉溺游戲等不良習慣形成。高考結束并不等同于學業生涯的完成，擁有一副健康的體魄才能更好迎接未來的大學生活。

三、借助各種資源，志愿填報早準備

志愿填報的水平，在一定程度上決定了考生是否能被心儀的大學錄取。高考前，學生絕大部分時間和精力都在學習上，對志愿填報相關信息關注較少。因此，利用考后這段時間多了解大學、專業、高考志愿填報的基本知識，熟悉和掌握志愿填報的基本流程和操作步驟。報考什么樣的大學和專業多和父母商量，也聽聽學哥學姐們的建議，學會借助各種資源。前期的準備工作做得越細、越實，在專業和院校的選擇上會更加的精準，盡量減少遺憾。

四、做好規劃，度過一個多彩的假期生活

1.多進行實踐， 培養生活技能。從一定意義上來說，進入大學就意味著逐步走向社會，開始獨立生活，要具備一定的生活自理能力。簡單的說就是自我服務，自己照顧自己，它是一個人最基本的生活技能。假期里學做收拾房間、洗衣服、做飯等這些因為學習忙碌而忽略的事情，沾染些生活的煙火氣，去關注當下、體味美好，會發現生活其實就是一本充滿哲理的書，沒有字卻處處是學問。也可以利用這個長假，學習開車、游泳等必備的生存技能，技多不壓身，儲備足夠多的能力去應對未來生活的挑戰。

2.做好計劃，豐富假期生活。高考后的暑假很珍貴，學生們有了更多的自主支配的時間和自由，認真規劃，讓這個假期過的“不一般 ”。例如：有的學生會利用假期去學習吉他、舞蹈等特長，有的則利用假期強化英語，學習計算機軟件等實用技能；還有的去餐廳做服務員、去公益場所做志愿者、去超市做銷售員等，零距離的接觸社會和世界，體會應有的責任和擔當。讓這些來自于課本之外的感受和體會，充實我們的心靈、促進成長。

3.多陪伴父母，用心去表達愛。當三個月后我們背上行囊，即將離開父母的那一刻，會發現再多的惦念和不舍，也無法停留離去的步伐。珍惜和父母在一起的時光，理解父母的辛苦和付出，多去感受他們藏在嘮叨和管教背后對兒女那份深切的愛。利用好這個假期為父母做些力所能及的事情，和他們說說心里話，陪著他們做一些他們感興趣的事情。相信來自兒女的關心和體貼會成為他們幸福的源泉。

漫長的假期生活即將開始，過的是“有趣”還是“無聊”，“豐富”還是“單調”， 想必學子們心中早已有了答案。在這個多姿多彩的季節里， 靜靜的思考、盡情的探索，為自己的生命之舟找準方向。

祝賀你們帶著夢想和希望走向大學神圣的殿堂！

                                                定西市第一中學

                                               2022年6月9日