尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是《懷感恩之念，沐心靈陽(yáng)光》。

在當(dāng)今這個(gè)快節(jié)奏且充滿挑戰(zhàn)的時(shí)代，我們高中生面臨著學(xué)業(yè)的壓力、成長(zhǎng)的煩惱以及未來的不確定性。在這樣的環(huán)境下，關(guān)注心理健康顯得尤為重要，而感恩之心便是打開健康心靈之門的一把關(guān)鍵鑰匙。

感恩是什么？感恩是清晨醒來，對(duì)新一天的期待與珍惜；是面對(duì)父母的嘮叨，理解背后的關(guān)愛與牽掛；是接受老師批評(píng)，明白其中蘊(yùn)含的期望與教導(dǎo)；是與朋友鬧別扭后，回憶起往昔美好仍能相視一笑的寬容。感恩，是一種心靈的觸動(dòng)，是對(duì)生活恩賜的敬畏與珍視。它不僅僅是一句簡(jiǎn)單的“謝謝”，更是一種生活態(tài)度，讓我們?cè)诩姺睆?fù)雜的世界中，始終保持內(nèi)心的寧?kù)o與陽(yáng)光。當(dāng)我們以感恩的視角看待世界，那些曾被我們視作壓力源的事物，都能轉(zhuǎn)化為心靈成長(zhǎng)的養(yǎng)分。心懷感恩對(duì)我們的心理健康有著不可估量的積極影響。它能驅(qū)散內(nèi)心的陰霾，如同陽(yáng)光穿透云層。當(dāng)我們感恩生活中的點(diǎn)滴善意與美好時(shí)，焦慮與沮喪便難以在心中立足。當(dāng)我們懷著感恩之心去看待世界時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活處處充滿驚喜與美好。

然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們時(shí)常會(huì)陷入抱怨與不滿的漩渦。學(xué)業(yè)的壓力、人際交往的困擾、生活的不如意，都可能讓我們忘記了感恩。我們抱怨作業(yè)太多、考試太難，卻忽略了老師的辛勤付出和諄諄教導(dǎo)；我們抱怨朋友的不理解、同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)，卻忘記了他們陪伴我們度過的美好時(shí)光；我們抱怨生活的平淡與艱辛，卻不曾想到世界上還有許多人在為生存而苦苦掙扎。長(zhǎng)此以往，這些負(fù)面情緒會(huì)像毒瘤般侵蝕我們的心靈，損害心理健康，讓我們的心靈籠罩在陰霾之下，失去感受幸福的能力。

同學(xué)們，我們正處在塑造人格與價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期，讓我們行動(dòng)起來，積極培養(yǎng)感恩之心。在忙碌的學(xué)習(xí)中，抽出片刻感恩老師的耐心講解；在家庭生活里，用一個(gè)擁抱感恩父母的默默付出；在校園時(shí)光中，以真誠(chéng)的笑容感恩朋友的陪伴支持。讓感恩成為我們心靈的護(hù)盾，抵御外界的風(fēng)雨；讓感恩成為我們前行的燈塔，照亮黑暗中的道路；讓感恩成為我們生活的旋律，奏響幸福的樂章。

愿我們都能常懷感恩之心，時(shí)刻關(guān)注自身心理健康。以感恩為舟，以陽(yáng)光為帆，在青春的海洋里破浪前行，駛向充滿希望與美好的未來，收獲屬于自己的精彩人生！

謝謝大家！

高二16班            

2024年12月16日    

（演講：趙子慕 審核：張小兵 監(jiān)審：肖進(jìn)雄）