緩解壓力  輕裝備考

尊敬的老師，親愛的同學們：

      大家早上好！

      今天我在國旗下演講的題目是“緩解壓力，輕裝備考”。

      每個人都曾經年少輕狂過，身懷夢想，而如今，身為高三學生的我們，正當花季，但接踵而至的壓力、考驗，迫使我們不停地努力、改變，像是被海浪沖擊的沙子，當棱角被磨平后，便留下圓潤。成長，是一個漫長的過程。但是，很多人在這個漫長的備考過程中感到枯燥、乏味、失去了興趣，在壓力的沖擊下迷失了自我，變得消極。

      那么，面對生活中的壓力，我們該保持怎樣的心態呢？我認為，在學習和生活中保持樂觀積極的心態是至關重要的。開心，是一個簡單的詞語，可是要真正做到開心卻并不容易。生活中少一些斤斤計較，少一些爭吵，給自己和對方留一分余地，這并不是懦弱，而是一種謙讓的美德。

      在日常生活中，我們總會和朋友、家人發生一些摩擦，而這些摩擦往往會擴大化，演變為激烈的爭吵。當我們平靜下來去看待這些事情時會發現，錯誤，是雙方造成的，而盛怒的我們卻把所有問題推給了別人。保持一份理智，才不會有來日的遺憾。

      壓力，不是通過爭吵發泄的，哪怕事后重歸于好也像是撕裂后黏住的白紙，有了裂痕。在心情煩躁時，聽一些輕音樂，這會有利于我們心情的改善；適當的做一些減壓運動，如跑步、爬山等，張弛有度；與同學互相鼓勵，積極傳遞正能量；找朋友傾訴，傾訴我們的苦惱和遇到的問題，無論怎么樣，朋友都會是我們堅實的后盾；找老師談談心等等，這些都將有助于我們緩解壓力。

      在繁忙的備考中，我們要學會合理的減壓，用良好的心態、刻苦的精神備戰高考。

      最后，祝愿我們明年都能考入理想的大學，實現我們的目標。

高三（5）班 ?團支部????? ?

2015年10月26日