——我校開展5.25全國心理健康日系列活動

每個人都是一本豐富的書

翻開的每一頁都是驚喜

愛自己

“閱讀”自己

勇敢做自己

5月25日是全國心理健康日，為營造積極陽光的心理氛圍，幫助學生緩解心理壓力，樹立正確心理健康觀，增強自我調適能力，我校開展了“擁抱情緒，沐光成長”系列活動，以一種學生喜聞樂見的形式，全方位地向學生普及心理健康知識和理念，增強學生自我調節、自我完善的能力，得到了學生們的熱烈反響。

開展一次主題班會:傳遞愛與希望

5月22日，各班以“擁抱情緒，沐光成長”為主題開展了一場別開生面的主題班會活動。班主任們通過講述身邊的故事，引導學生從自我出發，從身邊的小事出發，讓學生明白愛不僅會是包容，亦是接納，更是理解。

尋找100件生活中的小確幸

為了充分發揮小確幸的心理療愈功能，活動要求學生積極尋找自己生活中的小確幸，以語言和文字的形式記錄下自己生活中的美好時刻，重溫內心的喜悅和快樂，重溫幸福。通過這樣的方式，讓學生們認識到幸福其實是一種感覺，它不在于事情本身，而在于我們對幸福的定義和態度。引導學生不斷地在生活中積累小確幸，積累美好時刻，使學生能夠通過源源不斷的幸福感來治愈自己，使其擁有更強的自我情緒調節能力。

手繪T恤集市，關注心靈成長

在“擁抱情緒，沐光成長”系列活動中，還有一個特別環節——手繪T恤集市。同學們可以用自己的創意，親手將自己喜歡的圖案用畫筆記錄在T恤上，在學校啟智樓前進行展覽。每一件手繪T恤都飽含著同學們對生活的熱愛、對心理健康的關注、對美好未來的憧憬。同學們在繪畫中放松身心、釋放壓力、表達情感。

發放心理調適手冊

活動發放的心理調適手冊聚焦睡眠管理、深度放松、認知管理、情緒管理、高考調試指南五個方面，以更加直觀的方式全方位向學生普及心理健康知識和理念，促使學生進一步認識自我，主動擁抱自己的情緒，養成良好的自我心理調節習慣，從而不斷強化學生自我心理建設能力。

此次系列活動充分展現了學生的創造性和主動性，對增強學生對心理健康知識的了解、提高心理建設能力起到了重要作用，同時豐富了我校學生的文化生活，提高了學生心理調節能力，從而使學生能夠更好地了解自我、接納自己、關愛自我。

“發光”不只是太陽的權利，你也有。

5.25，我愛我，擁抱情緒，沐光成長。所遇一切皆為美好，讓我們一起相遇一中，與夏日陽光來一場難以忘懷的邂逅吧!

（撰稿：劉倩 審核：陳玉琴 田永強 監審：肖進雄）