尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天，我演講的題目是“以文明之我，鑄青春之光”。

作為新時代的高中生，我們既是五千年文明的繼承者，也是未來文明的創造者。而行為規范的養成，正是我們接過文明火炬的第一步，是青春之路上不可或缺的明燈。

那么，如何培養良好的行為規范呢？我想從幾個具體的方面與大家共勉。

第一，守時的習慣。時間是最公平的資源，它不會因為任何人而停留。在高中，對時間的合理安排尤為重要。每天按時起床，按時到校，按時完成作業，這些看似簡單的行為，實際上是在培養我們對時間的掌控力。一個守時的人，往往也是一個自律的人，而自律，正是成功的基石。

第二，閱讀的習慣。書籍是人類智慧的結晶，閱讀是通往世界的窗口。每天抽出半小時，讀一本好書，無論是文學經典、歷史故事，還是科學探索，都能讓我們在知識的海洋中汲取養分。這不僅能開闊我們的視野，還能提升我們的思維和表達能力，也對我們的語文學習益處良多。

第三，整理的習慣。整理不僅讓環境變得整潔，更會讓心靈變得有序。每天整理課桌、書包，每周整理房間，這些小小的行動能讓我們學會規劃和管理。一個整潔的環境能讓我們心情愉悅，思路清晰，而一個雜亂無章的環境則容易讓人感到懶散和迷茫。整理的習慣，不僅是對生活的態度，更是對人生的態度。

第四，反思的習慣。古人云：“吾日三省吾身。”適度的反思是一種自我提升的重要方式。每天花幾分鐘回顧一下當天的學習和生活，反思收獲與不足，這讓我們能更清楚地認識自己，找到進步的方向。同時也避免了盲目地努力，讓我們所付出的一切都更有意義。

第五，運動的習慣。健康的身體是一切的基礎。無論是跑步、打球，還是簡單的拉伸，都能讓我們保持充沛的精力和積極的心態。在高中忙碌的學習中，我們需要運動來豐富我們的生活。正如古希臘人所說：
“健康的身體孕育健康的靈魂。”讓我們養成運動的習慣，用汗水澆灌青春的活力。

面對網絡時代的沖擊，行為規范的養成更顯珍貴。當我們在虛擬空間保持理性發言，在社交平臺傳播正向能量，在游戲娛樂中恪守時間底線，就是為時代的文明長城添磚加瓦。

同學們，古人云：“不矜細行，終累大德。”當讓我們共同以規范為尺，丈量青春的深度；以文明為帆，駛向理想的彼岸。愿每位同學都能在行為規范的滋養中，成長為新時代最挺拔的青松！

我的演講到此結束，謝謝大家！                                             

 高三18班

2025年3月17日

（演講：陳雅心 審核：張小兵 監審：肖進雄 ）